Estresse pode também prejudicar a saúde oral

O estresse pode causar bruxismo, condição caracterizada pelo ato de ranger involuntariamente os dentes, que desencadeia diversos problemas | Foto: reprodução

A pandemia da Covid-19 pode gerar ansiedade e estresse. Segundo o cirurgião-dentista e doutor em Odontologia pela Universidade de São Paulo (USP), Hugo Lewgoy, o estresse não é apenas prejudicial para a mente, pele e cabelos, mas também para a saúde oral.

“Em momentos de estresse produzimos altas quantidades de hormônios como hidrocortisona, cortisol e adrenalina, substâncias responsáveis por regular uma série de funções corporais, como o sistema imune, e que desencadeiam um efeito pró-inflamatório no organismo, o que favorece o surgimento de inflamações e infecções, incluindo doenças periodontais”, explica Lewgoy.

Além disso, quando estamos estressados e em um estado de tensão emocional é comum aumentarmos a prática de hábitos de vida negativos. Enquanto alguns podem passar a se alimentar mal e negligenciar a higiene oral, outros podem adquirir vícios como tabagismo e alta ingestão de bebidas alcoólicas.

“Como resultado da vulnerabilidade do organismo combinada aos maus hábitos, há um maior risco do surgimento de doenças que prejudicam a saúde oral, como cáries, gengivite e halitose. Além disso, o estresse pode causar bruxismo, condição caracterizada pelo ato de ranger involuntariamente os dentes, gerando problemas como abrasão do esmalte dental (desgaste), hipersensibilidade dentinária (dor), mobilidade dos dentes, danos aos tecidos gengivais, além de problemas musculares em toda a região da face e pescoço”, alerta o especialista.

Então, para manter a saúde oral em dia durante esse período de grande estresse causado pela pandemia do novo coronavírus, é preciso investir em alguns cuidados, sendo o principal deles não negligenciar a higiene oral. Mesmo com as clínicas odontológicas fechadas, vale manter contato com o cirurgião-dentista e avisá-lo caso note qualquer tipo de alteração nos dentes, gengivas e cavidade oral no geral.

Para afastar o estresse da rotina, a dica do especialista é estimular pequenos hábitos saudáveis que são fundamentais para uma melhor qualidade de vida, como adotar uma alimentação balanceada e nutritiva, praticar exercícios físicos diariamente, dormir bem e manter contato com outras pessoas da família e amigos, mesmo que por conversas online.

“Além disso, durante esse período de quarentena em que muitas pessoas estão trabalhando em casa, é importante dedicar um tempo para você e realizar atividades que te proporcionem prazer. A prática diária de meditação, por exemplo, é uma boa maneira de se acalmar e afastar o estresse”, finaliza Lewgoy.

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